Colesterol Alto: Como Prevenir e Tratar
O colesterol alto é uma condição em que há excesso de gordura no sangue.
O que pode levar ao acúmulo de placas nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Entenda como prevenir e tratar essa condição.
O que é?
O colesterol é uma gordura presente no sangue que, em níveis elevados, pode se acumular nas artérias, formando placas que as tornam mais estreitas. Valores acima de 200 mg/dl são considerados altos.
Causas
As causas incluem:
Alimentação rica em gorduras,
Histórico familiar,
Excesso de peso
Falta de atividade física.
Risco
O risco principal é: formação de coágulos que podem causar infarto ou AVC.
Prevenção
A prevenção passa por uma dieta adequada, rica em frutas, legumes, peixes e azeite, além de exercícios físicos regulares e a cessação do tabagismo. Iogurtes e leites fermentados também podem ajudar a reduzir o colesterol. Manter uma rotina de exames é crucial para monitorar os níveis de colesterol e agir preventivamente.
Conclusão
Manter o colesterol sob controle é essencial para a saúde cardiovascular.
Na Care & Love, oferecemos serviços de assistência 24h e enfermagem ao domicílio para monitorar os seus níveis de colesterol e fornecer orientações personalizadas sobre alimentação e exercícios.
A nossa equipa está disponível para ajudar você a implementar mudanças no estilo de vida e manter sua saúde em dia.
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